좋은 탄수화물 나쁜 탄수화물에 대해서
우리몸에는 꼭 필요한 영양소지만 과한섭취는
비만을 유도합니다.
비만과 중독성을 일으키는
과자,빵,흰쌀과 뿌리채소인 고구마,감자 등은 폭식하지 않도록 하고
야채에 들어있는 탄수화물은 식이섬유로
대부분 몸 밖으로 빠져나가니 걱정하지 않아도 됩니다.
좋은 탄수화물 나쁜 탄수화물에 대해서
우리몸에는 꼭 필요한 영양소지만 과한섭취는
비만을 유도합니다.
비만과 중독성을 일으키는
과자,빵,흰쌀과 뿌리채소인 고구마,감자 등은 폭식하지 않도록 하고
야채에 들어있는 탄수화물은 식이섬유로
대부분 몸 밖으로 빠져나가니 걱정하지 않아도 됩니다.
