- 일교차가 커지고 있는 요즘, 알레르기 질환을 가지고 있으신 분들은 민감하게 다가옵니다.
- 천식이나 비염 환자들이 늘고 있는데요.
미세먼지, 꽃가루로 인해 기관지염, 비염, 피부염 등 예방 할수 있는 방법을 찾아 볼까요?
봄철 알레르기 대표질환
알레르기성 결막염,비염,접촉피부염
- 알레르기성 결막염
- 눈물이 자주 나고 눈 주위가 가려운 증상으로 이물감,가려움,충혈,시린 증상을
- 동반하며 심한 경우 결막이 부풀어오르는 증상
- 알레르기성 비염
- 콧물이나 재채기,코막힘 증상과 함께 두통,후각 감퇴 증상이 동반되며 치료하지 않으면
- 중이염,축농증 등이 생긴다.
- 알레르기성 접촉피부염
- 알레르기 물질이 피부에 닿았을때 붓거나 가려워지며 피부가 빨갛게 변하는 증상.
그럼 이제 알레르기 질환예방법을 알아볼까요?
- 1.외출시 지금은 마스크가 필수! 실내에서는 습도 유지!
- – 외출시 외부 알레르기 성분이 내 몸에 들어와 알레르기를 유발시켜요.
- 마스크나 선글라스 착용이 중요하답니다.!
- – 집먼지 진드기는 온도 25도,습도75% 이상에서 가장 잘번식 한다고 해요.
- 습도는 50~60%정도로 유지해주세요.
- 2. 피부청결과 보습은 당연!
- – 피부 보습은 가장 중요해요. 보습제는 목욕후 3분이내로 도포해주셔야해요.
- – 목욕은 매일 미지근한 물로 20분안에 해주는게 효과적이랍니다.
- 3. 비타민c 섭취하기.
- – 비타민c는 콧물,눈 가려움,재채기를 유발하는 신경전달 물질을 억제해준다고 합니다.
제일중요한것 규칙적인 식사예요! 든든한 아침식사 하나가 면역력을 강하게 만들어 준답니다.
아침저녁으로 온도차가 심하니 영양 보충으로 건강을 유지 하시길 바랍니다.
