- 과도한 다이어트, 과식, 스트레스 , 속병의 주 원인!!
- 스트레스를 심하게 받게 되면 몸에서 코르티솔이라는
- 호르몬이 분비되어
- 위경련 증상을 일으키게 한답니다.
- 위경련이란?
- 위장의 운동이 비정상적으로 증가 하면서 과도한 수축을 일으켜 명치 끝 부위에
- 심한 통증을 유발시키는 증상
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- 쉽게 말하면 명치부위가 꽉 쥐어 비틀어졌다 통증이 사라졌다를
- 반복하는 증상이죠
위경련 예방법을 한번 알아볼까요?
- 1. 따뜻한 물 마시기
- 위의 경직을 풀어주기도 하고,
- 평소에 자주 마셔주면 혈액순환에도 좋고,
- 피부도 맑게 해준다고 해요.
- 2. 통증 부위에 온찜질 하기
- 증상이 사라지기 전까지는 눕지 않는것이 가장 좋아요.
- 명치 부위를 지긋이 눌러주고, 명치 부위에 온찜질을 해주세요.
- 몸를 따뜻하게 해주는 방법이 제일 좋은 예방법이 랍니다.
- 그리고 꼭!! 아침식사하기!!
- 공복이 길어지면 위산 농도가 증가하여
- 궤양이나 염증이 악화될수있어
- 위경련의 원인이 될수있어요.
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- 취침 2시간전에는 음식 섭취 금지!!
- 소화가 되지않아 역류성 식도염이 올수도 있어요.
- 스트레스는 큰 병의 원인이 될수 있기 때문에
- 마음의 안정시킬수 있는
- 운동을 을 해보는건 어떨까요?
