건조한 피부에 좋은음식
1. 코코넛
코코넛은 건강에 두루 좋은 슈퍼푸드중 하나라고 합니다
우리 몸에 좋은 지방이 풍부하기 때문에 피부를 윤택하게 해주고,
저지방 식품으로 다양한 영양소를 공급합니다.
또한, 피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 주며,
피부의 윤택함. 향균 및 항진 속성으 여드름 방지에도 효과가 있습니다.
코코넛을 오일 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
2.올리브
올리브도 몸에 좋은 지방이 풍부합니다
특히 여성분들이 좋아하는 ‘안티에이징
불포화 지방을공급해 준다고 하네요
올리브 오일에는 비타민 E가 많이 들어있고
건조한 피부를 치료하고 방지하는 효과를 낼 수 있습니다.
또한, 퀴노아와 케일 등과 같이 섭취하면
추가적인 섬유소와 단백질 들으로 피부건강에 매우 좋습니다
