- 배달음식으로 허기를 달래는 시대입니다.
- 올바르지 못한 식습관과 야식문화로 인해
- 역류성 식도염 환자가 늘어 나고 있습니다.
- 이러한 증상이 계속된다면 만성으로 넘어가
- 궤양이나 출혈등으로 번져
- 식도협착등 매우 위험한 질병을 유발할수 있습니다.
- 역류성 식도염이란, 위의 내용물들이 역류하지 않도록 막아주는
- 하부식도괄약근이 힘이 약해지는 경우에는 경계부위가
- 올바르게 닫히지 않아 위산 혹은 내용물들이 식도로 역류하게 되고 이러한 현상이 반복되는 경우에 식도 점막이 손상되어
- 염증을 유발하게 됩니다.
- 역류성 식도염증상으로는 명치에서부터 목까지 속 쓰림이
- 계속되고 트림할 때 시고 쓴맛이 나는 신물이 넘어올 수 있습니다. 인후에 이물감이 느껴지고 기침이 자주 나며
- 목소리가 변하는 현상도 역류성 식도염을 의심해 볼수 있습니다.
- 또 음식물을 삼키기 어렵거나 삼킬때 통증이 발생되기도 합니다.
- 역류성식도염 예방법 필수로는 과식을 피해야합니다.
- 취침전 6시간 가량 음식물을 섭취하지 않는게 좋습니다.
- 기름진 음식이나 카페인 음료, 박하, 술, 초콜릿 등은
- 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 요인이므로 가급적 피하며,
- 식후 3시간안에 눕지 않도록 합니다.
- 역류 현상이 심하거나 식도 연동운동 장애를 겪고 있다면
- 침대의 상체부분을 올리고 수면에 드는 것도 좋습니다.
- 식습관도 굉장히 중요합니다.
- 음식중에 바나나는 알칼리성이기에 위산을 중화시켜줍니다.
- 양배추는 비타민U로 위장 점막을 강화,
- 손상된 점막을 재생시켜줍니다.
- 감자는 알칼리성 식품으로 위산을 억제하지만
- 감자튀김처럼 기름을 과하게 사용하게 된다면
- 위산분비를 촉진시킬수 있으니 주의해야 합니다.
