- 배도 고프지 않은데 조용한 공간에서 꾸르륵 하고 소리난적 없으신가요?
- 민망한 상황으로 연결될수 있습니다.
- 자신이 의도 하지 않아도 이러한 상황을 경험해보신적 있을 것 입니다.
우리 뱃속에서 왜 소리가 나는지 이유와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.
- 1. 위장의 문제
- 우리가 먹은 음식물을 소화시키기 위해서
- 위와 장의 근육은 수축되고 팽창되기를 반복하게 됩니다.
- 이러한 위장운동에 문제가 생기면 배에 가스가 차
- 배에서 신호가 온답니다.
- 2. 과민성대장증후군
- 소화기문제를 호소하는 환자의 약 30%가
- 이 질환으로 진단될 만큼 흔하게 발병하며
- 말 그대로 대장이 예민해지는 기능장애입니다.
- 배에서 소리가 나는 동시에 복통, 두통, 배변장애, 배뇨장애, 심신불안 등이
- 나타난다면 과민대장증후군을 의심해볼 필요가 있습니다
- 3. 스트레스
- 스트레스는 만병의 근원이라는 말,
- 다들 알고 있는 이야기 입니다.
- 스트레스가 지속되면 소화기능이 떨어져서
- 과민대장증후군을 유발할 수 있습니다.
- 적절한 운동과 휴식, 규칙적인 생활이 꼭 필요 하답니다.
- 해결방법은 만병통치약인 물.
- 하루에 꼭 2L 씩 마시길 권장합니다.
- 그리고 식습관을 개선해야합니다.
- 음식을 꼭꼭 씹어서 삼키고
- 기름진 음식을 조금 줄여나가는 것도 좋은 방법입니다.
- 그리고 또 하나 스트레스!
- 스트레스를 받게 되면 가스 배출하는것도 어렵답니다.
- 복부팽만감과 함께 통증도 느끼게 됩니다.
- 꼭 식습관 개선과 함께 가벼운 산책으로
- 스트레스도 풀고 건강도 되찾아봅시다.
