- 입을 벌리거나 음식을 씹을때 턱이 욱신거리거나 통증이 있던적 있나요?
- 턱관절에 소리가 나는 분 계시나요?
- 턱에도 디스크가 생긴다는 사실,
- 이번에 턱디스크에 대해 알아보도록해요.
- 턱은 상악과 하악으로 나뉘어요. 하악에서도 측두, 즉 귀 뒤에
- 딱딱한 뼈가 만져지는데 그부분이 측두하악관절입니다.
- 이 부분에 염증이 생기거나 탈구가 일어나는 경우를 바로 턱디스크라고 해요.
- 1. 주요 증상
- 음식을 씹을 때 통증이 생기거나 아래턱의 움직임이 자유롭지 않고
- 모래씹는 소리나 딱 딱 관절잡음이 생긴답니다.
- 증상에따라 염증부위가 육안으로 보일수도 있답니다.
- 치료를 받지않으면 두통이나 통증이 얼굴로 나타나게 됩니다.
- 2. 원인
- 딱딱한 음식을 자주 한쪽으로 씹을 경우
- 만병의 근원 스트레스! 근육이 긴장하여 얼굴근육이 떨리게되고,
- 턱관절까지 증상이 전달되어 통증이 유발된답니다.
- 3. 예방법
- 생활습관 개선하기
- 일부러 입을 크게 벌리지 않기.
- 턱을 괴는 습관이나 한쪽으로만 음식을 씹지 않기.
- 아픈부위 온습포 및 냉찜질 반복 마사지
- 666운동하기
- 하루에 6번 6초씩 6세트
- 입을 벌려 혀끝을 앞니뒤쪽에 위치하여 진행합니다.
- 혹시 입을 다물고 있을때 어금니 위아래가 닿아 있나요?
- 대부분 닿아야 된다고 생각하지만
- 사실 닿아있으면 안된다고 해요! 닿아있는동안 턱에 힘을 주고 있어 근육경련이 올 수
- 있기때문에 턱관절에 통증이 생길 수 있답니다.
- 살짝 떨어져 있도록 항상 신경쓰고 습관이 되도록 노력해보세요.
