- 건강에 필수인 수분섭취! 물을 마셔라 라고 얘기들 많이 하시만
- 물보단 커피를 달고 사는 분들 많으실꺼예요.
- 커피를 하루에 한잔으로 줄이고 찬 계절이 왔으니
- 따뜻한 건강차를 드셔보는건 어떨까요?
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- 첫째.국화차
- 국화는 매년 10월 중순이후부터 11월 중순까지 작업하여 그해 국화차가 나와요.
- 동의보감에는 국화차가 몸을 가볍게하고 늙지않게 하며 장수 한다라고 기록되어있다고해요.
- 위장을 편안하게 하고 오장을 도우며 사지를 고르게 하고 두통 현기증에 좋은 효능을 가지고 있으며, 해열 효과와 항균 진통효과가 있어서 고혈압 폐렴 기관지염에도 좋다고 해요.
- 피를 맑게 해주기때문에 아토피나 건성, 여드름, 습진등 피부질환이 있는 분들에게도
- 탁월하답니다. 샤워나 세안으로도 사용해주시면 좋아요.
- 둘째.대추차
- 대추에는 비타민c가 풍부해요. 귤보다 2배가량 높다고 하죠.
- 피곤하고 지칠때 피로회복차로 마셔도 좋아요.
- 그리고 불면증에도 도움을 준답니다.
- 철분도 다량 함유된 대추는 빈혈예방에도 효과적이라고 해요.
- 또하나! 노화예방에 탁월한 항산화작용을 해주는
- 베타카로틴이 함유되어 있답니다.
- 셋째. 구기자차
- 몸에 기운이 없고 간과 신의 기능이 약한 사람에게 좋아요.
- 간과 신장의 기운을 길러주고 자양강장의 작용을 하기때문이예요.
- 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 작용도 해요.
- 비타민c와 루틴이 함유되어 있어 혈관에 좋아 저혈암 예방에도 효과적이예요.
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- 단! 몸에 상처나 염증이 있다면 적게 마시는게 좋아요.
차는 기분전환과 정신을 맑게 해주기위해 마신다고 해요.
천천히 여유를 즐기면서 한잔씩 마셔보는건 어떨까요?
