오늘은 식후에 적당한 칫솔질 시간!에 대해 알려드리려고 합니다.
식후 즉시 칫솔질을 하는것보다
음식에 따라 하는것이 더 중요하다고 합니다.
첫번째. 달달한 음식
과자, 케이크, 사탕 등 당을 많이 함유한
음식은 치아에 남아있으면 충치를
유발하기 쉽기때문에
섭취 후 바로 칫솔질을 하는것이 좋다고합니다
간식드신 후에는 꼭 바로 양치하시는 습관 잊지 마세요
두번째. 산 or 탄산 음식
과일과 같이 산이 많이 포함되있거나
탄산이 들어간 음료를 마신 후에는
치아 표면이 강한 산성으로 변해
치약의 성분이 치아를 부식시킬 수 있다고 하는데요
과일,탄산을 드신 후에는 입안을 먼저 헹구신 후
30분 경과후에 칫솔질을 하시는것이 좋다고 합니다.
세번째. 카페인 음식
커피나 홍차, 녹차등과 같이 치아를
변색시키는 성분을 함유한 음료 섭취에는
섭취 후 바로 칫솔질을 하는 것이 좋다는것
음료를 드실때에는 빨대를 이용해 치아에 직접
닿지않게 드시는것이 건강한 치아를 위해 도움이 된다고합니다.
우리가 먹는것을 중요시 생각하는 만큼
칫솔질 또한 중요하게 생각하셔야하는데요
정기적인 치과검진을 통해 치아건강 챙기는것 잊지마세요
